Buch-Tipp: „Easy Detox“ von Evelyne Laye

Das Büchlein hält, was es verspricht: Alles ist leicht nachzumachen, ohne viel Schnick-Schnack-Zutaten, sämtliche Fragen werden beantwortet und deshalb – alles EASY. Die Autorin Evelyne Laye legt Wert auf leicht in den Alltag zu integrierende Maßnahmen zur Entgiftung mittels Wildkräuter-Smoothies und Sie erfahren garantiert einiges, was Sie noch nicht über Detox wussten.

Das steht drin

Easy Detox - Buch über Smoothies Der Einstieg ins Thema beginnt mit der Erläuterung vom Nutzen der Wildkräuter-Smoothies, wobei die Autorin auch kurz auf verschiedene Inhaltsstoffe eingeht. Warum überhaupt entgiften – um diese Frage geht es im nächsten Kapitel. Ein weiterer interessanter Teil ist die Erläuterung der Entgiftungssymptome und was Sie dagegen tun können. Als nächstes geht’s auf eine kleine Reise in den Körper und Sie lernen Ihre Entgiftungsorgane näher kennen. Dann wird erläutert, worauf Sie bei einer Entgiftungskur besser verzichten sollten.

Im folgenden Kapitel lernen Sie Genaueres über das Sammeln und Aufbewahren von Wildkräutern und es wird verraten, welche vier Pflanzen für die Kur verwendet werden. Außerdem werden weitere hilfreiche Mittel für die Detox-Kur vorgestellt. Auf den nächsten Seiten erfahren Sie viel Wissenswertes rund um Herstellung und Zutaten der Wildkräuter-Smoothies. Auch über Mixer gibt es einen kleinen Abriss. In einer kurzen, klaren Übersicht erläutert die Autorin, was über die Wildkräuter-Smoothies hinaus ernährungstechnisch möglich und sinnvoll ist.

Weitere wichtige Maßnahmen zur Entgiftung wie beispielsweise die Darmreinigung mit Glaubersalz und basischen Einläufen werden im nächsten Kapitel behandelt. Der Detox-Plan ist – wie versprochen – absolut easy. Die Erklärung dazu hat auf zwei DINA5-Seiten Platz.

Zu guter Letzt beantwortet die Autorin noch verschiedene Fragen und betrachtet die Inhaltsstoffe der Wildkräuter näher.

Das denken wir

Wir merken beim Lesen: Hier schreibt eine Frau, die über viele alternative Themen zur körperlichen und seelischen Gesundheit Bescheid weiß. Auch wenn Sie schon einige Informationen über Detox gesammelt haben, erfahren Sie in dem Buch doch auch wieder vieles Neues: Wussten Sie beispielsweise, dass das viel gelobte Fluor auch schädlich sein kann? Oder haben Sie schon einmal von MMS und seiner wertvollen Mithilfe für Ihre Gesundheit gehört?

Super praktisch ist das handliche Format in DINA5, in dem auf etwas über 100 Seiten alles Notwendige erläutert wird. Ihrer praktischen Ausrichtung bleibt die Autorin auch treu, indem sie nur vier Wildkräuter einbezieht – die kennt (fast) jeder und sie sind besonders leicht zu finden. Die Wildkräuter-Smoothies können Sie sich wie in einem Baukastensystem ganz nach Geschmack selbst zusammenstellen.

Die restlichen Maßnahmen können Sie zum Großteil in den (Arbeits-) Alltag einbauen, ohne Ihr Leben vollends auf den Kopf zu stellen. Das alles funktioniert ohne Schnick-Schnack und teure Detox-Produkte. Sie können vieles selbst herstellen bzw. ohne größere Hilfsmittel durchführen und wenn Sie etwas kaufen, können Sie es auch nach der Kur noch weiter nutzen – wie beispielsweise Meersalz und Natron für Fußbäder oder die Heilerde zum zusätzlichen Entgiften.

All das erscheint uns eine runde Sache, die jeder mit einfachen Mitteln durchführen kann. So easy (einfach) kann also Detox sein! Wenn Sie sich am liebsten auf sich selbst verlassen, Wildkräuter und Smoothies lieben und eine günstige und einfache 10 Tage-Entgiftungs-Kur durchführen möchten, dann ist dieses Buch das absolut Passende für Sie.

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