Mango-Ananas-Koriander-Smoothie

Mango-Ananas Smoothie mit Koriander und Spinat

Keine Angst, dieser Smoothie schmeckt besser als er klingt 😉

hanfsamen

Hanfsamen als Powerfood für unseren Smoothie

Koriander ist in der Tat sehr geschmacksintensiv. Wer keine Erfahrung mit diesem Kraut hat, sollte deswegen vorsichtig dosieren – ein paar Zweige oder Blätter reichen locker. Bei Hanfsamen handelt es sich um eine wertvolle, pflanzliche Eiweißquelle. Die Samen sind nicht nur eine beliebte Müsli-Zutat sondern werten auch jeden Smoothie nochmals auf – eine echte Powerzutat eben.

Mango, Ananas, Koriander und Spinat im Mixer

Mango, Ananas, Koriander, Spinat und Hanfsamen im Mixer

Rezept: Mango-Ananas-Smoothie mit Koriander

Mango Ananas Koriander Smoothie

Mango Ananas Koriander Smoothie mit Spinat und Hanfsamen

Zutaten:

  • 1 kleinere Mango (gefroren oder frisch)
  • 1 halbe Ananas
  • 1 halbe Limone, geschält
  • Ein paar Zweige Koriander
  • Ein paar Blätter Spinat
  • Ein Teelöffel Hanfsamen
  • 100 ml Mandelmilch

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben und solange verarbeiten, bis die Konsistenz gefällt. Bei Bedarf mit etwas Mandelmilch optimieren. Einen Teil der Hanfsamen können Sie ganz am Ende zur Dekoration auf den Smoothie geben.

 

Smoothie aus Mango, Ananas, Koriander, Spinat und Hanfsamen

Smoothie aus Mango, Ananas, Koriander, Spinat und Hanfsamen

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