Mango-Ananas-Koriander-Smoothie

Mango-Ananas Smoothie mit Koriander und Spinat

Keine Angst, dieser Smoothie schmeckt besser als er klingt ­čśë

hanfsamen

Hanfsamen als Powerfood f├╝r unseren Smoothie

Koriander ist in der Tat sehr geschmacksintensiv. Wer keine Erfahrung mit diesem Kraut hat, sollte deswegen vorsichtig dosieren – ein paar Zweige oder Bl├Ątter reichen locker. Bei Hanfsamen handelt es sich um eine wertvolle, pflanzliche Eiwei├čquelle. Die Samen sind nicht nur eine beliebte M├╝sli-Zutat sondern werten auch jeden Smoothie nochmals auf – eine echte Powerzutat eben.

Mango, Ananas, Koriander und Spinat im Mixer

Mango, Ananas, Koriander, Spinat und Hanfsamen im Mixer

Rezept: Mango-Ananas-Smoothie mit Koriander

Mango Ananas Koriander Smoothie

Mango Ananas Koriander Smoothie mit Spinat und Hanfsamen

Zutaten:

  • 1 kleinere Mango (gefroren oder frisch)
  • 1 halbe Ananas
  • 1 halbe Limone, gesch├Ąlt
  • Ein paar Zweige Koriander
  • Ein paar Bl├Ątter Spinat
  • Ein Teel├Âffel Hanfsamen
  • 100 ml Mandelmilch

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben und solange verarbeiten, bis die Konsistenz gef├Ąllt. Bei Bedarf mit etwas Mandelmilch optimieren. Einen Teil der Hanfsamen k├Ânnen Sie ganz am Ende zur Dekoration auf den Smoothie geben.

 

Smoothie aus Mango, Ananas, Koriander, Spinat und Hanfsamen

Smoothie aus Mango, Ananas, Koriander, Spinat und Hanfsamen

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