Smoothie ohne Banane, mit Pfirsich, Trauben und Grünkohl
Der Pfirsich ersetzt hier, wenn man so will, die Banane und sorgt für herausragende Cremigkeit und dezente Süsse, zusammen mit den Trauben.
- Hochleistungsmixer, z.B. Vitamix Pro 300
- 1 Pfirsich (ohne Kern)
- 10 Trauben (grün oder rot)
- 2 Blatt Grünkohl (komplett, mit Strang)
- Wasser (nach Bedarf)
Zuerst das weiche Obst einfüllen, dann das harte
Das Wasser hinzufügen
Den Mixer starten und mixen bis zu einer einheitlichen Konsistenz
Wasser hinzufügen für die gewünschte Konsistenz
Smoothie mit Grünkohl, Heidelbeeren und Mango
- Hochleistungsmixer, z.B. Vitamix Pro 300
- 3 Blätter Grünkohl
- 100 Gramm Heidelbeeren
- 150 Gramm Mango
- Wasser oder Eiswürfel nach eigenem Geschmack
Zuerst das weiche Obst einfüllen, dann das harte und am Ende das Grün
Das Wasser hinzufügen
Den Mixer starten und mixen bis zu einer einheitlichen Konsistenz
Wasser hinzufügen für die gewünschte Konsistenz
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