Gesunder grüner Smoothie für deinen Vitamix E310 – so einfach geht's

Vorbereitungszeit: PT5M
Zubereitungszeit: PT10M
Gesamtzeit: PT15M
Autor: Thorsten Müller
Veröffentlicht am: 2025-01-30
Küche: Grüne Smoothies
Portionen: 3
Kategorie: Sport
Nährwertangabe: 321 kcal (für 2-3 Portionen, ca. 107-160,5 kcal pro Portion)
Schlüsselwörter: Vitamix E310, Grüner Smoothie, Spinat, Obst, Banane, Trauben, Trauben, Ananas und Ananas
Zubereitung
Zutaten
- 130 g (1 Tasse) Eiswürfel
- 60 g (1/2 mittelgroße) Banane, geschält
- 225 g (1,5 Tassen) grüne Weintrauben
- 130 g (1 mittelgroße) Orange, geschält, halbiert
- 80 g (1 Scheibe) Ananas, geschält, mit Strunk
- 45 g (1,5 Tassen) frischer Spinat
- 3 g (1/2 Scheibe) Limette, 1/4"
Anleitung
- Schritt 1: Alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den 1,4 Liter Behälter des Vitamix E310 geben und den Deckel verschließen.
- Schritt 2: Das Smoothie-Programm ausführen oder den Mixer auf der niedrigsten Stufe starten und dann schnell auf die höchste Stufe erhöhen. 40-50 Sekunden lang mixen und dabei den Stößel verwenden, um die Zutaten in Richtung der Klingen zu drücken.
- Schritt 3: