Spritziger Mango-Smoothie mit Greek-Yogurt
Dieser raffiniert gewürzte Proteinshake enthält einen von Griechenlands besten Exportschlagern: griechischen Joghurt. Der „cremige Grieche“ wird auf spezielle Weise hergestellt und enthält deshalb doppelt so viel Eiweiß wie normaler Joghurt! Das enthaltene Casein ermöglicht dem Körper eine konstante Aufnahme an Aminosäuren im Blut. Während Sie schlafen, kann der Joghurt die Protein-Aufnahme des Körpers um über 20 % beschleunigen. Falls Sie mit Hilfe einer negativen Kalorienbilanz abnehmen möchten, ist dieser Smoothie daher ideal, um hin und wieder das Abendessen zu ersetzen.
Rezept: Spritziger Mango-Smoothie mit Greek-Yogurt
Zutaten:
- eingefrorene Scheiben einer ganzen Mango
- 200g griechischen Joghurt (fettreduziert)
- ½ Tasse Wasser
- ½ Zitrone
- 1 Teelöffel Agavensirup
- 1 Messerspitze Vanille
- etwas Kardamom
Zubereitung:
Wie immer: Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben und solange mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Der Agavensirup ist nur notwendig, wenn Sie es süß mögen – in jedem Fall sparsam dosieren.
