Smoothie mit Spinat, Avocado und Banane
Volle Dosis Grün! Die Gurke bringt viel Wasser mit, hält sich geschmacklich aber dezent zurück, weswegen wir sie wunderbar mit Spinat kombinieren können. Banane bringt etwas Süße, die Konsistenz ist perfekt cremig.
Equipment
Anleitungen
- Zuerst die Banane einfüllen, dann den Spinat und am Ende die Gurke
- Das Wasser hinzufügen
- Den Mixer starten und mixen bis zu einer einheitlichen Konsistenz
- Wasser hinzufügen für die gewünschte Konsistenz
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Smoothie mit Spinat und Zitrone
Equipment
Anleitungen
- Zuerst das weiche Obst einfüllen, dann das harte und am Ende das Grün
- Das Wasser hinzufügen
- Den Mixer starten und mixen bis zu einer einheitlichen Konsistenz
- Wasser hinzufügen für die gewünschte Konsistenz
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Smoothie mit Spinat und Apfel
Equipment
Anleitungen
- Zuerst das weiche Obst einfüllen, dann das harte und am Ende das Grün
- Das Wasser hinzufügen
- Den Mixer starten und mixen bis zu einer einheitlichen Konsistenz
- Wasser hinzufügen für die gewünschte Konsistenz
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Smoothie mit Spinat, Mango und Banane
Ein fruchtiger und einfacher grüner Smoothie mit Spinat und Obst.
Equipment
Anleitungen
- Zuerst die Mango einfüllen, dann den Spinat und am Ende die Banane
- Das Wasser hinzufügen
- Den Mixer starten und mixen bis zu einer einheitlichen Konsistenz
- Wasser hinzufügen für die gewünschte Konsistenz
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Smoothie mit Spinat, Birne und Banane
Frisch, würzig und süß. Dabei so einfach in der Zubereitung!
Equipment
Zutaten
Anleitungen
- Birnen, Spinat und Ingwer in den Mixbecher geben
- Das Wasser hinzufügen
- Den Mixer starten und mixen bis zu einer einheitlichen Konsistenz
- Wasser hinzufügen für die gewünschte Konsistenz
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Smoothie mit Spinat, Banane und Orange
Sehr lecker ist dieser einfache grüne Smoothie mit Banane und Orange!
Equipment
Anleitungen
- Die geschälte Banane, den Spinat und den Ingwer zusammen mit der Orange in den Mixer geben
- Das Wasser hinzufügen
- Den Mixer starten und mixen bis zu einer einheitlichen Konsistenz
- Wasser oder Eiswürfel hinzufügen für die gewünschte Konsistenz
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Smoothie mit Spinat, Banane und Kiwi
Super lecker und gesund ist der grüne Smoothie mit Banane, Kiwi und Haferdrink
Equipment
Zutaten
- 200 Gramm Blattspinat
- 100 Gramm Kiwi
- 100 Gramm Banane
- 100 ml Haferdrink (oder Reisrink, Hanfdrink, Mandeldrink oder anderen pflanzlichen Milchersatz)
Anleitungen
- Den Spinat und die grob zerkleinerte, geschälte Kiwi mitsamt der Banane in den Mixer geben
- Den Haferdrink hinzufügen
- Den Mixer starten und mixen bis zu einer einheitlichen Konsistenz
- Eiswürfel oder mehr Flüssigkeit hinzufügen für die gewünschte Konsistenz
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Smoothie aus Banane, Avocado, Spinat, Ananas, Petersilie und Kokoswasser
Mit einem Hauch der Karibik! Der typische Geschmack der Petersilie ergänzt perfekt diesen fruchtigen grünen Smoothie, mit der Exotik von frischer Ananas und cremiger Avocado.
Equipment
Zutaten
- 500 Ananas (frisch – getrocknete Ananas vorher in Wasser einlegen für 1 Std.)
- 150 Gramm Spinat (junger Spinat)
- 2 Limetten (geschält)
- 1 Banane
- Kokoswasser
Anleitungen
- Alles zusammen in einen leistungsfähigen Smoothie Mixer geben
- Soviel Kokoswasser hinzufügen, dass alles schön bedeckt ist
- Den Mixer starten und mixen bis zu einer einheitlichen Konsistenz
- Etwas cremiger wird der Smoothie, wenn Sie noch ein wenig Sojamilch oder Haferdrink hinzufügen
- Wasser oder Eiswürfel hinzufügen für die gewünschte Konsistenz
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Smoothie aus Mandelmilch, Spinat, Bananen und Himbeeren
Mandelmilch und Bananen sorgen für eine außerordentliche Cremigkeit, ganz ohne Milchprodukte. Der perfekte Mix für das Frühstück und Zwischendurch!
Equipment
Zutaten
- 400 ml Mandelmilch
- 50 Gramm Spinat
- 50 Gramm Blattsalat z.B. Rucola
- 30 Gramm Minzblätter
- 1 Banane
- 300 Gramm Himbeeren (frisch oder gefroren)
Anleitungen
- Alle Zutaten in den Mixbecher geben, das Blattgrün als letztes.
- Den Mixer starten und mixen bis zu einer einheitlichen Konsistenz
- Eiswürfel hinzufügen für die gewünschte Konsistenz; bei Bedarf noch etwas Flüssigkeit hinzugeben
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